Blog F.A. Colchões

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Dormir pouco pode levar à depressão

Alguns estudos mostram que a insônia aumenta em até quatro vezes o risco para depressão. Por outro lado, também é consenso, validado através de pesquisas, que esse problema é apontado como a maior causa de insônia crônica. [...]

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Você sabe como se produz espuma?

Os brasileiros estão dormindo menos, em média 7h36 por dia, na fase adulta. Está certo que estudos recentes mostram que os homens das cavernas dormiam menos ainda, aglomerados em grupos para se protegerem e se aquecerem. [...]

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Fases do Sono

Tão importante quanto dormir pelo tempo apropriado é ter um sono equilibrado. Enquanto dormimos, o cérebro fica em constante atividade, e a frequência das ondas cerebrais oscila. Cada faixa de frequência corresponde a uma “fase” do sono. [...]

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A tecnologia a favor do Sono

Hábitos nada saudáveis como visualizar as redes sociais, dar uma espiada no canal do seu ídolo ou até mesmo chegar mensagens do smartphones antes de dormir podem prejudicar a sua noite de sono. Devido a esses fatores a tecnologia comumente reconhecida como uma grande vilã do sono passa a figurar do outro lado. [...]

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O que nos leva a ter pesadelos?

Você foge de monstros, é enterrado vivo, cai de um prédio, tenta gritar e não consegue. Por fim, acorda com o coração disparado, com uma sensação de angústia, assustado e então percebe que tudo não passou de um (terrível) pesadelo. [...]

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Cuide bem do seu colchão

Quando você vai trocar de carro faz questão de ver todos os detalhes. Escolhe o modelo mais adequado para seu estilo de vida e seu orçamento, verifica todos os itens, inclusive os de segurança [...]

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